ぜんぜん食べてないのに痩せない人へ。東洋医学から見る、あなたに合うダイエットとは

ダイエットを始めるたびに「今度こそ痩せる！」と決心する。

でも、つらくて食事制限が続かない。
がんばって体重を落としても、少し気を抜くとまたリバウンド。

そんな経験を繰り返していると
「私って、意志が弱すぎる」
と、自分を責めたくなることもあるかもしれません。

でも、うまくいかないのは、あなたの根性が足りないからじゃないんです。
あなたの体に合わない方法でがんばってしまっていただけなんです。

「痩せたい」といっても、

むくみやすい人

冷えやすい人

イライラして食べすぎてしまう人

では、やるべきことが違います。

東洋医学の考え方を使って、あなたのダイエットがうまくいかなかった理由と、無理なく続けられる整え方を一緒に考えていきましょう。

食べる量を減らしても痩せないのはなぜ？

ダイエットというと、まず「食べる量を減らさなきゃ！」と考えがち。

でも「食べる量を減らしても痩せられない…」という方も多いでしょう。

どこかで聞きかじったダイエット知識で痩せないのは、あなたに合わない方法だからです。

カロリーばかり気にしていても痩せません。大切なのは、食べたものをきちんと消化して、体に必要なエネルギーに変えられているかどうかです。

東洋医学では、胃腸の働きを「脾（ひ）」と関係づけて考えます。
脾が弱っている人は、食べても食べても満足できない、1日1〜2食しか食べていないのに痩せないといった状態になりがち。

痩せたいなら、食べる量をさらに減らすんじゃなくて、今のあなたの体に合う整え方を知ることが大事です。

では、あなたの痩せにくさはどこから来ているのでしょうか？

あなたはどのタイプ？痩せにくさにつながる4つのサイン

ここでは、痩せにくさにつながりやすい4つのサインを紹介します。
「これ、私かも」と思うものがあるか、読みながらチェックしてみてください。

食べているのに満たされにくいタイプ

食事の量は足りているはずなのに、すぐにお腹がすく。
甘いものやパン、お菓子に手が伸びやすい。
夕方になるとドッと疲れる。

そんな方は、体が本当に必要としている栄養が足りていないんです。

「食べている」と「満たされている」は、少し違います。

量は足りていても、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が不足していると、体はどこか物足りなさを感じやすくなります。

だから、甘いものや手軽に食べられるものに、ついつい手が伸びてしまうんです。

手軽さ優先で食事が偏りやすいタイプ

忙しいとついパンやお菓子で済ませがち。
コンビニのサラダを食べた日には「今日はヘルシーな食事できた！」と思う。

こういう方は一見、食べる量を抑えられているように見えますが、これでは体に必要な栄養が足りていません。

ダイエットでは「何を減らすか」ばかり考えがちですが、本当は「何が足りていないか」を見ることも大切なんです。

眠りの乱れで食欲が安定しにくいタイプ

寝不足の日にいつもより甘いものが欲しくなったり、夜中に急に何か食べたくなったりしたことはありませんか？

睡眠が足りないと、体の疲れが取れないんです。
日中にぼんやりしたり、食欲を抑えきれなくなったりしてしまうのは、よく寝れてないからです。

心当たりがあったら、まず休んでください。
睡眠を整えることで、食欲が自然とおさまってくることもあります。

ストレスを食べることで落ち着かせているタイプ

イライラしたとき、疲れたとき、気分が沈んだとき。
スイーツやラーメンなどを食べると、一時的に落ち着くことがあります。

でも「食べちゃった」と落ち込む…

このタイプの方は、「食べちゃダメ」と我慢するだけでは苦しくなりやすいです。
食べること以外のストレス解消方法を持っておくことも、ダイエットを続けるうえで大切ですよ。

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食べる量を減らす前に、まずは自分の体がどんなサインを出しているのかを知りましょう。
そこからあなたに合う食べ方や整え方を選んでいくと、気がついたらスカートのウエストがゆるくなってて驚いたりするんですよ。

ちなみに、公式LINEに登録するともっと詳しく診断できます。自分がどのタイプなのか知りたくなった方は、登録して確認してみてください。

【お客様の体験談】食事制限してないのにベルトがゆるくなった！

ここからは、東洋医学の視点を取り入れるとなぜリバウンドしにくくなるのか、NoLのお客様のストーリーをみていきましょう。

以前は甘いものがやめられず、どうしたらいいのかわからないと悩んでいた51歳のえみさん。若い頃のように体重が落ちなくなって悩んでいました。

食べる量やグラム数を細かく決めるダイエット講座に入ったこともありました。

でも、お菓子がやめられないと相談したときに怒られてしまい、だんだん本当のことを言えなくなってしまったとか。

でもこの体質改善講座では、なんでも素直に言えたと嬉しそうに話していました。

この方の場合、痩せない理由は「胃腸の弱り」と「エネルギー不足」でした。

• ごはんをしっかり食べる
• かぼちゃやじゃがいもなど、ほくほくした自然な甘みのある食材を取り入れる
• 甘いものを食べたいときは、温かい飲み物と一緒にとる

そんなことを続けていくうちに、「甘いものを食べたい」という欲求がだんだん減ってきたそうです。

以前は帰宅後、ごはんを食べたらすぐ寝てしまって、お風呂に入るのも夜中になることが多かったけれど、
今では食後に少し休んだらお風呂に入れるようになり、気づけばベルトがゆるくなっていた。

それは、我慢して頑張った結果じゃなくて、自分の体質を知って無理なく整えていった結果です。

「体重は気にしなくていい」
「健康の先に減量がある」

目先だけでなく、その人が本当に幸せになれる本質的なことを伝え続けています。

あなたに合う整え方を見つけませんか

ここまで読んで「じゃあ実際に何から始めればいいの？」と思われた方がほとんどだと思います。

あなたがえみさんと同じことをしても、体質が違うから逆効果になる可能性があります。
大切なのは、あなたの体質に合った食べ方を知ることです。

「自分に合った体質改善の方法を知りたい」と思われた方は、よかったら【無料の1day講座】を見てみてください。

YouTubeで18万人以上に支持されている人気コーチtomomiさんが、

• 食べもの＝薬という考え方
• 舌は「内臓の鏡」
• 不調に合う食材と食べ方

について、実体験をもとにわかりやすく解説してくれます。

本来は数万円の受講料をもらっていた内容ですが、
「一人でも多くの方に元気になってほしい」
というtomomiさんの想いから、いまだけ無料で公開されています。

「私も変わりたい」「こんな私でも変われるのかな」と思ったら、ぜひこの機会にLINE登録して動画を見てみてくださいね。

P.S.

「1day講座を受けてくれた方が後から復習しやすいように、体質改善に役立つチェックシートや電子書籍を用意してみました！」
とtomomiさんからメッセージが来ました。

なんと5つもの特典を、すべて無料でプレゼントしてくださるそうです…！
お得すぎる情報だったので、あわてて追加で書かせてもらいました。

「あとでやろう」と思っていると忘れちゃいます。

身体の疲れを根本から整えたい方は、この機会にぜひ1day講座をご覧になってみてください。

こんな方におすすめです↓

• 年をとって痩せにくくなった
• いろんなダイエットを試してきたけど、まだ合うものにめぐりあえてない
• 体が軽くてハッピー！みたいな感覚を味わいたい