キッチンが薬箱！？病院に頼らず身体を根本から整える方法

「病院で処方される薬、なんか怖くてできれば飲みたくない」

「薬に頼らないで健康的に長生きしたい」

こんなふうに考えている方も多いでしょう。

薬って、人工的で不自然で、逆に身体に悪いんじゃないかと勘ぐっちゃいますよね。

親が手のひらいっぱいに薬を置いて飲んでいる姿を見て、将来自分もそうなったらどうしようと不安になったりして…

そんな、薬に頼りたくないあなたに、良いニュースがあります。

食べものと食べ方にさえ気をつければ、根本から元気なあなたに戻れるんです！

ちょっと食を変えるだけで一生健康になれるとしたら、最高じゃないですか？

ちょっと食事を変えるだけで、これからの体調が変わるとしたら、

なんか希望が持てそうですよね。

実際に体質改善をして、人生が大きく変わった方がいます。

ここからは、その一人「さとさん」のお話をご紹介します。

【体験談】疲れがちだった毎日が変わったさとさんの話

さとさんは、体質改善を始めてからこんな変化があったそうです。

 

• お肌がしっとりしてきた
• 疲れにくくなった
• イライラすることが減った
• お通じと鼻の調子が良くなった
• 昼間の眠気がなくなった
• 5年以上あったプツプツが消えた
• 甘いものや油っこいものが欲しくなくなった

 

さらに、5年以上あった目の周りの小さなプツプツまで自然に取れてしまったとか！

「前はずっと体がしんどかったんです。でも、それがなくなりました」

実はさとさん、体質改善を始める前は、長年こんな不調に悩んでいました。

 

• 鼻がムズムズする

• お通じがスッキリしない

• 手足がパンパンにむくむ

• お肌がカサカサ

• すぐに疲れてしまう

• 肩や首がガチガチ

• 昼間でも眠くてたまらない

 

大きな病気ではありません。

だけど、

「なんだか毎日しんどい」

そんな状態が、30代のころからずっと続いていたそうです。

良くしたいと思って、ジムに通ったりもしました。

でも、行くのしんどくなってしまって、続かなかったんです。

そんなときに出会ったのが、体質改善の食事でした。

講座で言われたのは「さとさんは、お米を食べたほうがいいタイプですね」

それまでの食事は、パンや麺類が中心。

お米を食べない日もありました。

お米を中心にして、魚や海藻を取り入れたら、体が少しずつ変わっていきました。

一番うれしかった変化は、疲れにくくなったことです。

「前はいつもしんどかったんです。でも今は違います」

「よく噛んで食べる」「身体の声に耳を傾ける」といった、内側から整える生活習慣が身についたことも、ガラッと変われた理由だそうです。

「年だから仕方ない、と思わないでほしいです。私も変われましたから」とおっしゃっていました。

さとさんが取り組んだのは、特別なダイエットや激しい運動ではありません。

“体質改善”という、身体の内側から整える方法でした。

さとさんが取り組んだ体質改善に興味がある方は、もっと詳しい話をしている1day講座を見てみてください。

体質改善とは？

体質改善とは、「疲れやすい身体」を根本から整えていく方法です。

たとえば、

• ・朝起きてもスッキリしない
• ・すぐに疲れる
• ・なんだかずっとだるい

こんな状態を「仕方ない」とそのままにしていませんか？

栄養ドリンクやコーヒーで一時的に元気になることもあるでしょう。

でも、しばらくするとまた疲れてしまう…

それは、その場だけの元気を出しているからです。

体質改善では、

「疲れにくい身体そのもの」を作っていきます。

だから、無理をしなくても自然と元気でいられるようになるんです。

他にも体質改善がおすすめな理由がたくさんあるので、ご紹介しますね。

体質改善をすべき3つの理由

「年齢のせいかな…」と思っていた不調も、

体質改善で変わっていくことがあります。

• ・疲れにくい身体になる
• ・心が穏やかになる
• ・無理なく理想の身体に近づける

疲れにくい身体になる

体質改善のいちばんの特徴は

その場しのぎではなく、身体の内側から整えていくことです。

たとえば次のような悩み、心当たりありませんか？

• 夜なかなか眠れない
• すぐに疲れてしまう
• 一日中身体がだるい
• 頭痛やめまいがする
• 急に汗が出たり、のぼせたりする
• 肩こりや腰痛がつらい
• ちょっとしたことでイライラする
• 何をするにもやる気が起きない
• 集中力が続かない

体質改善では、自分の体質に合った食事を知り、

消化力を高めていくことで身体の働きを整えていきます。

その結果、疲れにくい身体へと少しずつ変わっていくのです。

「その場しのぎのケアにもう疲れた」

そんな方にこそ、体質改善を知ってほしいと思っています。

心が穏やかになる

体質改善は、心の状態にもいい影響を与えます。

身体のバランスが整うと、

イライラしやすい

やる気が起きない

イライラしやすい

といった心の不調も、少しずつ落ち着いていくことがあります。

心が穏やかになることで、家のなかの雰囲気も明るくなって

「お母さん、さいきんごきげんだね！」と子どもにいわれちゃうかも。

あなたが元気になることで、家族みんなが笑顔になる

そんなすてきな変化が期待できるのも、体質改善の魅力です。

無理なく理想の身体に近づける

体質改善の嬉しいところは、

無理な食事制限をしなくてもいいことです。

食事を大きく変えなくても、

「消化」を意識するだけで、身体の調子が変わってくることがあります。

年齢を重ねると、

体重が落ちにくい

身体が思うように動かない

と感じることも増えてきますよね。

でも、体質を内側から整えていくと

「しっかり食べているけど、なんだか身体が軽いな」という感覚になる方も多いんです。

今のあなたにあうやり方で、身体本来の力を取り戻していく。それが体質改善です。

体質改善で知っておきたいこと

体質改善には、ひとつ知っておいてほしい特徴があります。

それは じっくり時間をかけて身体が変わっていく ということです。

薬のように「飲んだらすぐ楽になる」というものではありません。

そのため、「今すぐこの不調をどうにかしたい」と思っている方には、最初は少し物足りなく感じるかもしれません。

「疲れやだるさを、今すぐなんとかしたい」

そう思う気持ち、よくわかります。

でも体質改善は、

1ヶ月ほどで「あれ？なんだか調子がいいかも」

3ヶ月ほどで「身体が変わってきた！」

そんなふうに、少しずつ変化を感じていくものです。

たとえば風邪を引いたときも、完全に回復するまでには1週間ほどかかりますよね。

身体が本来の状態に戻るには、どうしても時間が必要です。

体質改善もそれと同じで、

身体が整っていくまでには 1〜3ヶ月ほどかかることが多いです。

でも、そのぶん根本から整っていくのが体質改善のいいところです。

体質改善って具体的にどうやるの？

ここまで読んで「じゃあ実際に何から始めればいいの？」と思われる方がほとんどだと思います。

誰もがさとさんのようにお米を食べれば体質改善できるというかんたんな話ではありません。

人によっては小麦やスパイスが合うこともあるんです。

だからこそ大切なのは、

あなたの体質に合った食べ方を知ることです。

あなたに本当に合った方法を知りたい方は、

よかったら無料の1day講座に参加してみてください。

YouTubeで18万人以上の方に愛されている人気コーチtomomiさんが、

食べもの＝薬という考え方

舌は「内臓の鏡」

不調に合う食材と食べ方

について、実体験をもとに丁寧に教えてくれる講座です。

この講座、本来なら数万円の受講料をいただいてお届けしていたものなんですが

「一人でも多くの方に元気になってほしい」

というtomomiさんの想いから、

いまだけ無料で公開されています。

「私も変われるかも」と感じた方は、

ぜひこの機会にLINE登録して動画をご覧になってみてくださいね。

P.S.

 

「1day講座を受けてくれた方が後から復習しやすいように、体質改善に役立つチェックシートや電子書籍を用意してみました」

とtomomiさんからメッセージが来ました。

5つもの特典を、なんとすべて無料でプレゼントしてくださるそうです…！お得すぎる情報だったので、あわてて追加で書かせてもらいました。

こんなに手厚いサポートをしていただける今がまさにチャンスだと思います。

「あとでやろう」と思っていると忘れちゃいます。

身体の疲れを根本から整えたい方は

この機会にぜひ1day講座をご覧になってみてください。

こんな方におすすめです↓

薬に頼らないで体調を整えたい

身体がしんどくてもう嫌

身体が楽になる食材を知りたい